Cocina croata

Cocina croata, recetas, especialidades, galletas, no puedes probar el alimento tan bueno…

jueves, agosto 11, 2011

Como bajar de peso rapidamente?

La mayoría de los adolescentes (y adultos) están obsesionados con tener un cuerpo delgado, especialmente hoy en día. Ellos quieren parecerse a los modelos que aparecen a menudo en la televisión y ser el centro de atención en la escuela. El deseo de tener un cuerpo delgado no es una mala elección, pero a veces los esfuerzos que lleven a alcanzar la meta son riesgosos. Algunos adolescentes tratan de tomar pastillas para perder peso o consumir suplementos dietéticos que pueden poner en peligro su salud. Pastillas para perder peso por sí solos puedan estar a salvo, pero los jóvenes no suelen leer cómo usarlos, y que quieren bajar de peso rápido y fácil.
Teniendo en cuenta este hecho, es fundamental hablar con los jóvenes y explicarles que hay formas seguras de perder peso. Hay muchas maneras en que una persona puede optar por bajar de peso. El problema es que la dieta y el ejercicio solo para algunas personas todavía no es suficiente, y puede salir de ellos luchando por alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Para muchas personas cambiar su dieta, hacer ejercicio y tomar suplementos nutricionales o productos para perder peso en combinación puede ser la respuesta perfecta para bajar de peso. Si usted es un adolescente que también está tratando de perder peso, los siguientes consejos pueden ser útiles para ti. Estos son los consejos de seguridad que usted debe saber:
-> Cepille sus dientes después de comer. Este truco puede ser muy eficaz para ayudar a dejar de alimentos más deseo. Si cepillarse los dientes después de comer, no es necesario tomar caramelos de menta para hacer que su aliento fresco. Caramelos de menta contienen azúcar y que no es bueno para su proyecto de la pérdida de peso.
-> Establecer su cocina como su "área de comida" solamente. Por lo tanto, no va a hacer otras actividades en la mesa de la cocina, tales como hablar por teléfono o leer un libro. Realizar actividades en la mesa le hará permanecer más tiempo en la cocina y es probable que comer más alimentos.
-> Cuando llegues a casa desde la escuela, limite los refrigerios que usted toma. Es mejor que cepillarse los dientes inmediatamente después de comer bocadillos y centrarse en otras actividades.
-> Controle su ansiedad por conseguir la luz del sol. La luz solar es necesaria para que el cuerpo produzca serotonina, lo que es un tipo de hormona que va a controlar su ansiedad.
-> Tomar una taza de café antes de realizar sus actividades puede ayudar a quemar más calorías. Sin embargo, sería mejor si usted no pone el azúcar en su café.
-> Reduzca su ingesta de azúcar. Se recomienda que usted come alimentos que ofrece menos de 5 miligramos de azúcar por porción. Comer mucha azúcar no es bueno ya que sólo quieren más.
-> Tomar más bebidas para mejorar su metabolismo. Tomar por lo menos ocho vasos de agua al día es ideal para aumentar su metabolismo.
-> Reducir el estrés. Algunos adolescentes pueden estresarse ya que tienen que seguir el plan de dieta estricto. Para ayudar a reducir el estrés, usted puede divertirse haciendo ejercicio o salir a caminar con tus amigos.
-> Te creas que puedes cambiar. Este sentimiento te da energía positiva cuando se está tratando de perder peso. Por lo tanto, será más entusiasta en su esfuerzo por bajar de peso.
-> Que duermas bien. Dormir es una de las favoritas extremidad rápida pérdida de peso, ya que es uno de los más esfuerzo. No entienden el poder de tener un sueño suficiente. Es de vital importancia para su plan general de pérdida de peso. La investigación médica ha demostrado que la privación del sueño podría provocar el hambre y mejorar el apetito. Esto a menudo da lugar a comer en exceso. Del mismo modo, teniendo suficientes horas de sueño de por lo menos 8 horas ayuda a traer el equilibrio a la concentración de leptina y la pérdida de ayudas de peso.

Bajar de peso es en realidad una tarea fácil de hacer si usted sabe la forma correcta. No es necesario tomar las píldoras costosas pérdidas de peso u otros métodos riesgosos para quemar la grasa. Sólo tienes que seguir los consejos anteriores y perder su peso de manera segura. Más consejos sobre cómo bajar de peso croatas se puede encontrar en e Mrsavljenje

martes, enero 30, 2007

Guisado de los pescados - Brodette


pescados de 1.20 kilogramos (mezcla de la anguila, del grouper, de la caballa, de la sardina, del calamar, de jibias)
1 aceite de oliva del DL
cebolla de 30 dag
ajo de 2 dag
vino blanco o vinagre de 4 DL
perejil, laurel, pimienta
goma del tomate o tomates frescos

Brodet es un nombre general para un guisado de los pescados en la costa croata. Se hace generalmente de varios tipos de pescados (anguila, grouper, caballa, sardina, calamar, y jibias). Mientras que cocina, nunca revolver el Brodet, pero verter algo a partir de una cacerola a otras varias veces, así que tener dos cristales listos antes de comenzar. Tomar la mezcla de los pescados, limpiada y lavada, y cortada todos en pedazos. La toma 15 dag de cebollas, corte ellas en cuadrados minúsculos y fríe en aceite de oliva. El aceite de oliva puede a veces tener olor específico al simmering, ése no es normal y nada ser alarmado alrededor. Cuando la cebolla es de oro, agregar la sal, el vino blanco y los tomates (o goma) y dejarla hervir. Agregar los pescados, y después de algunos minutos agregar el resto de las cebollas cortadas en los anillos y los clavos del ajo. Agregar más agua así que el simmer de la poder de los pescados y agregar una hoja del laurel. Dejamos el simmer de Brodet por cerca de 30-40 minutos. Cuando está hecho asperjar con perejil y pimienta cortados en trozos pequeños por el gusto. Brodet se sirve lo más mejor posible con la harina de maíz, la patata, el arroz, el espagueti, la espinaca, el etc.

sábado, enero 27, 2007

Sataras - Sataraš


8 pimientas rojas (paprika)
tomate fresco de 1 kilogramo
3-4 cebollas grandes
aceite del ili de la grasa
taza de arroz
pimienta
sal
hojas del perejil
1 cucharilla azúcar de los

Rebanar las cebollas y el simmer con varias cucharas de sopa de aceite. Agregar una azúcar de la cuchara de sopa. Lavar mientras tanto las pimientas rojas. Rebanarlas en pulgada de cuadrados en el lado o las rebanadas un dedo densamente. Ponerlos en la cebolla y salarlos un poco. Guisarlos hasta que llegan a ser suaves y colocan abajo.
Hervir un poco de agua y verterla sobre los tomates. Pelarlos y rebanarlos. Colocarlos excedente la paprika guisada y continuar guisándolos hasta que el jugo se evapora. Mezclar toda la hora para no chamuscar cebollas. Si deseas puedes agregar un poco de arroz, pero entonces el guisado durará mucho más de largo. En el extremo agregar las hojas, la sal y la pimienta del perejil. Puede ser servido como savor caliente, pero es mejor si ha servido caliente con la carne pesada frita o asada algunos, como el cerdo o la carne de vaca.
Tiempo de la preparación: 80 Min.

viernes, enero 26, 2007

Rodillo de la semilla de amapola (Makovnjača)

harina de la taza de 3 el 1/2
leche de 3/4 taza
azúcar de 1/4 taza
torta de la levadura de 2 x
2 yemas de huevo de
1 corteza del limón del tsp ralló
mantequilla derretida 6 tbl
1/4 sal del tsp

Permitir que la levadura se levante en una taza cuarta de leche caliente hasta doblado de tamaño. Tamizar la harina en un tazón de fuente profundo. Hacer un pozo en el centro y colocar la levadura en el pozo. Agregar la leche, el azúcar, las yemas de huevo, la corteza del limón, la vainilla, la mantequilla y la sal restantes. Mezclar junto el pozo y batirlo con una cuchara de madera hasta que las ampollas comienzan a formar en la pasta. Colocar en un tazón de fuente engrasado, cubrir con una toalla húmeda y permitir para levantarse en un lugar caliente por alrededor de una hora o hasta doblado en bulto. Dividir la pasta en dos secciones. Rodar cada sección hacia fuera muy fina, el cepillo con mantequilla derretida y el terraplén con el relleno de la semilla de amapola. Rodarla para arriba llenando el borde del mantel en el cual la pasta fue rodada hacia fuera. Poner las dos secciones del rodillo de la semilla de amapola en una hoja que cuece al horno bien engrasada y permitir para levantarse en un lugar caliente, bosquejo-libre para otra media-hora. Cepillar los rodillos con una clara de huevo bien batida y cocer al horno en 350 F por alrededor de una hora hasta que llegan a ser de oro. Refrescarte antes de rebanar y de servir.

Relleno:
semillas de amapola de tierra de 2 tazas
el 1/2 ahuecar la crema dulce
3 pasas del tbl
azúcar de la taza del 1/2
miel de 4 tbl
cinamomo del tsp del 1/2
1 ron del tbl
1 corteza del limón del tsp

Mezclar las semillas de amapola molidas finamente, la corteza del limón, las pasas, el azúcar y el cinamomo. Separar este excedente de la mezcla hacia fuera rodada la pasta. Calentar la crema. Combinar la crema, la miel y el ron y verter esta mezcla sobre las semillas de amapola. Rodarla para arriba.

jueves, octubre 19, 2006

Ensalada fría del atún


2 latas de hicieron muecas pescados de atún
300 gramos de mayonesa
200-300 gramos de crema amarga
la sal
Pimienta
1 limón juiced
1 kilogramo de los tallarines integrales
Los tallarines se deben cocinar en agua salada, entonces drenado y refrescado. No lavarlos con la agua fría, pues el agua se lavará lejos que la capa y los tallarines pegajosos seguirán siendo secos. Agregar los pescados de atún (el aceite de la poder se debe drenar lejos), agregar la mayonesa, crema amarga, jugo del limón. La sal y la pimienta se pueden agregar como ti tienen gusto. Mezclar todo el eso y refrescarlo abajo. Si deseas puedes agregar algo de parmesano fregado. Servirlo fresco.